Каква е идеалната мощност за настолна лампа за спалня?

Препоръчително е да изберете 20-30 вата крушка за настолна лампа за спалня, която е достатъчна за четене, без да дразни очите. Прекалено ярката светлина (над 40 вата) може да причини умора на очите, докато твърде слабата светлина (под 20 вата) може да повлияе на яснотата на четене. По отношение на цветната температура на крушката, бялата светлина (5000K-6500K) е подходяща за учене, докато топлата жълта светлина (2700K-3000K) може да създаде атмосфера за сън. За да предпазите зрението, се препоръчва да използвате димируема настолна лампа и да следвате правилото 20-20-20 (гледайте в далечината за 20 секунди на всеки 20 минути).